Travel Psych School - un luogo dove imparare a viaggiare - Travelpsych

Travel Psych School

Presto inizieremo a studiare insieme, cosa ne pensi?

Sto creando del materiale per rispondere direttamente ai tuoi bisogni e strumenti utili che potrai portare in viaggio con te.

Se fai a fatica a vivere serenamente il viaggio, ti invito a rispondere al seguente questionario online in forma anonima.

È un questionario esplorativo dei bisogni e delle difficoltà in viaggio che mi permetterà di creare dei contenuti su misura per le tue esigenze.

La Travel Psych School è in arrivo!

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#staytuned

Per maggiori informazioni: chiara@travelpsych.it

Chiara Di Nuzzo, Psicologa e Psicoterapeuta – Iscrizione all’Ordine degli Psicologi della Lombardia n. 16859 | P.Iva: 09408670967

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Come possiamo imparare il valore del rispetto in v

Come possiamo imparare il valore del rispetto in viaggio? – Post ispirato dalle parole di un esploratore di 10 anni

Il rispetto è un moltiplicatore di libertà.
Quando orienta il nostro comportamento, il rispetto ci permette di riconoscere i diritti individuali, la dignità propria e altrui, il valore che possiede ogni cosa ed essere umano.

Quando la convivenza si fonda sul rispetto, ci diamo la possibilità di scoprirci, conoscerci e costruire insieme, valorizzando le qualità e le differenze senza pregiudizio.

🌍 Viaggiare può essere una palestra straordinaria per imparare, educare e allenare il rispetto.
Attraverso l’esplorazione del mondo, impariamo a rispettare gli altri, la nostra connessione con il mondo e con noi stessi.

NB: Questo post é ispirato dalla riflessione di un piccolo esploratore di 10 anni (mio nipote 💛) dopo il suo primo viaggio in un paese asiatico (Vietnam).

🌸 Noi “grandi” abbiamo tanto da imparare dai “piccoli”.

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L’arte del Keyif (relax) 🇹🇷 In Turchia è

L’arte del Keyif (relax) 🇹🇷

In Turchia è usanza fermarsi per fare una pausa rigenerante con un caffè, un tè e un narghilè.

🌏 Se visitate Istanbul, fateci caso:
troverete spesso persone sedute fuori dai locali o dai negozi, da soli o in compagnia, ad assaporare momenti di relax, in ogni momento della giornata.

➡️ Per ambientarsi in un luogo nuovo, bisogna avvicinarsi, provare e rendere proprie le abitudini locali.

Quindi, per avvicinarvi all’arte del relax, andate alla ricerca di una Çay bahçesi (sale da tè all’aperto) dove potervi rilassare, rifugiare dal caos cittadino e ammirare il panorama circostante.

Fate una pausa ogni volta che ne avete bisogno 🫶🏻

Ps. Vi consiglio i rooftop con il tetto, i gabbiani possono essere un po’ invadenti 😅…

📍Istanbul, Turchia 🇹🇷

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I can fly 💓 Feelings 🫀 Nessuna parola può

I can fly 💓 Feelings 🫀

Nessuna parola può spiegare l’emozione che ho provato.
Ho trattenuto il fiato, gli occhi si sono spalancati per la bellezza, ero immensamente grata.
Non mi sarei mai stancata di galleggiare lassù.

💫

Mongolfiera in Cappadocia | Travel Therapy | Sogni realizzati

#psicologiadelviaggio #traveltherapy #cappadociaballoon #turchia🇹🇷 #sognichesiavverano #viaggiarefabene

🫥 Fermati in mezzo agli estranei - un esercizio

🫥 Fermati in mezzo agli estranei - un esercizio per sentirti a tuo agio

Ritrovarsi in un luogo nuovo, circondati da persone sconosciute, spesso fa provare un’ansia che immobilizza.

La maggior parte delle volte, il peso più grande che portiamo sulle spalle è nel nostro bagaglio interiore: la paura di essere giudicati, di sentirci da soli, di non essere compresi, di non essere capaci, sono filtri attraverso cui osserviamo la realtà.
Ogni realtà: vicino a casa (dove siamo abituati) e lontani (dove abbiamo paura che possa succedere).

⚡️Quando ci troviamo in una situazione nuova, l’ansia fa fare questo:
la nostra attenzione si concentra dentro di noi, alla ricerca di tutti quei segnali che potrebbero confermare questa paura, come il sudore, il rossore sulle guance, il non riuscire a parlare, quel battito troppo accelerato.

💔Ma quando siamo così concentrarti a guardarci dentro, ci dimentichiamo di osservare il mondo fuori.

➡️ Un esercizio per te:

Vai fuori casa e siediti su una panchina al parco ad osservare e a descrivere con curiosità le persone che passano.
Sposta l’attenzione al mondo che ti circonda, prova a descrivere come sono vestiti, che espressione hanno, cosa stanno facendo. Chiediti cosa stanno provando, dove potrebbero andare, che vite fanno.

🌸 Scoprirai che intorno a te le persone sono tutte diverse, indaffarate, con le loro vite a cui pensare, con i propri gusti e i modi di comunicare.
Ti accorgerai di essere immerso in un mondo di straordinaria normalità, umanità e comprensione, e ti sentirai più leggero, più a tuo agio, più in sintonia con ciò che ti circonda.

E ora chiediti: com’è la tua paura dopo questo esercizio?

🌏 Viaggiare ti insegna a dare valore a te e agli altri.
Ognuno di noi è unico proprio perché è irripetibile.
Anche tu.

Paura di viaggiare | Travel Therapy | Stare in mezzo agli estranei

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La fortuna di vivere nel Bel Paese 🇮🇹 In gi

La fortuna di vivere nel Bel Paese 🇮🇹

In giro per il mondo siamo conosciuti (ed etichettati) come un popolo caloroso e pronto a sostenersi, amante del buon cibo da condividere a tavola tutti insieme. Un popolo passionale, custode dell’arte eterna che si contraddistingue per una gestualità comunicativa inimitabile.

Noi siamo il “Bel paese” agli occhi del mondo, ma anche al nostro sguardo. Da nord a sud, da est a ovest, ovunque posiamo gli occhi, siamo circondati da panorami incantevoli che mutano con le quattro stagioni, da tracce di storia e cultura rispettata e ammirata da tutto il mondo.
Siamo fortunati.
Davvero fortunati.

Cosa significa essere italiani?

Per me, essere italiana significa avere la fortuna di vivere qui, nel Bel Paese, circondata da bellezza senza tempo e da sapori di cui sono mai sazia, ma significa anche avere avuto l’opportunità di studiare, di fare le mie scelte, di realizzarmi come donna e professionista, di viaggiare per scoprire il mondo.
Essere italiana significa essere libera 🫶🏻

Grazie @wizzair per l’inaspettata e misteriosa chiamata d’imbarco, incrocio le dita!
Dove si va?

#LetsGetLostItaly #WizzAirLetsGetLost
#traveltherapy #psicologiadelviaggio #belpaese #italia #viaggiarefabene #milanoitaly

La città dei gatti 🐈 Sono circa 125 mila i g

La città dei gatti 🐈

Sono circa 125 mila i gatti randagi presenti a Istanbul.
Appollaiati sornioni su una sedia, su un ramo, all’uscio di una casa o in un cassetto del mercato.
Seduti fuori dai locali (o dentro) in attesa di ricevere cibo.
Che passeggiano agili su un cornicione, su una scala, tra le ringhiere di un cancello.

I gatti sono animali sacri per la religione islamica, ma, indipendentemente dal credo, sono tanto amati dagli abitanti di questa città.
Infatti, se osservi bene mentre passeggi, noterai fuori dalle case, agli angoli delle strade o sotto a un albero ciotole di acqua e avanzi di cibo per loro.

A Istanbul, inoltre, sono presenti sei cliniche per animali di strada che accolgono gatti (e cani) malati e senza padrone.

È una cosa bellissima 🧡

Fonte: @thepassengermagazine Turchia (libro che vi consiglio di acquistare per conoscere più in profondità questo paese)

Travel Therapy - Istanbul - Animali da strada - Turchia

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🇹🇷 Welcome to Istanbul Una città immensa,

🇹🇷 Welcome to Istanbul

Una città immensa, cosmopolita, vivace, affollata.

Il mio primo ricordo è legato a quel primo viaggio in taxi per raggiungere l’hotel.
Nonostante fosse notte, le strade erano trafficate e piene di gente, e decine di bandiere sventolavano dalle finestre, dai ponti, dai tettucci delle macchine.
Chiesi al tassista se fossimo in centro, e lui mi rispose: “il centro è qui, è lì, ma anche là.
Istanbul è tutta centro!”
E, mentre indicava nel vuoto, quell’ometto frenava, salutava, fumava una sigaretta e guardava un video sul telefono, per poi risolvere quell’ingorgo di clacson prendendo una strada contromano.
😳
Volevo catapultarmi qualche giorno in un nuovo mondo, ed eccomi in una delle città più stravaganti e popolose d’Europa.

Sono nel posto giusto.
Piacere di conoscerti Istanbul 🤍

Travel Therapy | Turchia | Istanbul

@go__istanbul @goturkiye_ita

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🫶🏻 Noi siamo il luogo che abitiamo 🌏 Vi

🫶🏻 Noi siamo il luogo che abitiamo 🌏

Vi è mai capitato di trovarvi in un luogo in cui vi siete detti: “Questo posto non fa per me?”

🫤 Proviamo una sensazione di disagio, quasi di inadeguatezza, avvertendo quella scomoda sensazione di sconnessione e incongruenza nell’ambiente in cui ci troviamo.
Ecco, questa sensazione ha una radice profonda, riguarda quanto le caratteristiche della nostra identità si riconoscono e si inseriscono nelle caratteristiche di un luogo.
💛Parliamo di ricordi che prendono vita negli spazi, ma anche di credenze, preferenze, valori, emozioni e comportamenti associati ad un ambiente.
Più c’è sintonia e identificazione, più ci sentiremo affezionati ad un luogo e più proveremo un senso di attaccamento verso di esso.
Se quel luogo non risponde a certe caratteristiche spaziali, estetiche, valoriali ed emotive che rispecchiano la nostra identità, tenderemo ad allontanarci.

💌Nella Newsletter di ieri, vi ho raccontato il rapporto ambivalente che sto vivendo con la mia città, Milano, dove l’affetto e i ricordi si stanno scontrando con lo smarrimento di un luogo che sta cambiando identità sotto ai miei occhi. Il grigio sta assorbendo le sfumature, il buio la luce, il cemento la vita.
Stamattina mi sono dovuta un po’ ricredere, quella frustrazione si è addolcita con un gelato mangiato all’interno di un photo-booth improvvisato davanti al mio studio.
🫶🏻 Ho rivissuto quella Milano che mi mancava, quella dalle mille opportunità, stimolante e sognatrice.
Mi sono divertita, Milano, mi mancavi.

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