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Agorafobia e Claustrofobia in viaggio: quando l’ansia è prevedibile

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21 Novembre 2023
Agorafobia e Claustrofobia in viaggio quando l'ansia è prevedibile

In che modo l’ansia diventa prevedibile in viaggio?   La paura provocata dall’attacco di panico porta una persona a diventare “abile nel prevedere” tutte quelle situazioni in cui potrebbe rivivere quelle sgradevoli sensazioni, iniziando così a limitare il suo grado di autonomia sia negli spostamenti sia nel vivere con serenità un’esperienza nuova. La presenza di […]

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Come ho superato la mia paura di viaggiare

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7 Maggio 2023
Mingun Paya Myanmar superare paura di viaggiare

Desidero vedere il mondo ma non ci riesco   C’è stato un periodo della mia vita, prima della pandemia, in cui la mia comfort zone si era ristretta a “casa” e non riuscivo più a viaggiare.Avevo perso improvvisamente una delle persone più importanti della mia vita e la terra sotto i miei piedi si era […]

Sei consigli per affrontare la paura delle turbolenze (e imparare a volare meglio)

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24 Maggio 2024
paura delle turbolenze paura di volare

Uno dei problemi principali legati alla paura di volare è la percezione errata di pericolo e di mancanza di controllo durante le turbolenze. La turbolenza è spesso vista come un momento fuori controllo e di grave pericolo. L’aereo si muove, ci sentiamo impotenti e lo stress può farci pensare di poter avere un attacco di […]

Arabia Saudita svelata: dal velo alla libertà personale

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15 Dicembre 2023
donne in arabia saudita

Aridità. Era la prima parola che mi veniva in mente pensando all’Arabia Saudita.Associavo il paese al deserto, il Quarto Vuoto, uno dei più grandi deserti al mondo, e alle controverse politiche e violazioni dei diritti umani.Se non ci sono acqua e libertà, non può esserci la vita. Cosa potrei aspettarmi da un paese così?Eppure, mi sono […]

Paura di guidare: come posso viaggiare se ho paura di allontanarmi?

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15 Ottobre 2023
paura di guidare

  Se guido e poi sto male, non posso fermarmi e potrei causare un incidente   Questo è uno dei pensieri riferiti dalle persone che mi chiedono aiuto per la paura di guidare. Sì, nonostante abbiano una patente e siano brave al volante, ci sono persone che vivono la guida con un disagio eccessivo e […]

Cammino d’Oropa: consigli di una camminatrice inesperta

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9 Settembre 2023

Il Cammino d’Oropa è stato il mio primo cammino, quattro tappe, per un totale di circa 60 km in quattro giorni di camminata (o tre se sei più allenato). Per l’organizzazione e vedere in dettaglio il percorso, ti consiglio di visionare il sito ufficiale del Cammino d’Oropa. In questo post desidero raccontarti solo la mia […]

Perché fare un cammino: i benefici interiori e gli insegnamenti del camminare

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25 Agosto 2023
perché fare un cammino

Camminare Perché fare un cammino? Mi hanno chiesto i miei familiari sbigottiti, quando a tavola dissi la mia intenzione. Questa estate sarei rimasta qui in Italia per fare il mio primo cammino, il Cammino d’Oropa.  Ho sempre camminato tanto in giro per la mia città, nei miei viaggi, nei weekend in montagna. Era un modo […]

Riflessioni sulla Paura del diverso

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15 Giugno 2023

Questa non è paura di viaggiare, è paura del diverso, di ciò che non si conosce.   Mi sono spesso confrontata con persone che avevano paura di vedere realtà nuove e culture distanti. “Non vado lì perchè non c’è igiene”“Lì non sanno cosa significa il rispetto”“Quelle persone sono pazze, non vado da loro”“Non mi viene […]

Volare è davvero sicuro?

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16 Maggio 2023
sicurezza in volo

La sicurezza in volo è una delle più grandi preoccupazioni per le persone che hanno paura di volare e non si sono dati o percentuali abbastanza valide per rassicurarle. Pensa, infatti, che ogni anno partono circa 15 milioni di aerei, al giorno una media di 100 decolli al minuto, ed è più probabile essere colpiti da […]

Tre giorni a Kuala Lumpur: cosa sapere sulla città più vibrante dell’Asia

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18 Aprile 2023
tre giorni a Kuala Lumpur

Tenere i sogni a vista   Era il 2016 quando sono venuta a Kuala Lumpur per la prima volta. Sono state solo una manciata di ore, giusto il tempo di vedere quel luogo iconico e multiculturale, prima di raggiungere Bali. Ricordo che io e Lele siamo atterrati la sera tardi, l’aria trasudava di umidità tropicale. Avevamo una […]

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